Frauenturnen

Workout & Aerobic Mix

Entdecke unser neues Frauenturnen mit Mirjana! Gemeinsam fit werden, Spaß haben und Energie tanken

Unser wöchentliches Frauenturnen mit Mirjana bietet dir die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Schwung zu bringen. In einer motivierenden und freundlichen Atmosphäre trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – jede ist herzlich willkommen!

Es wird ein Training im Rhythmus guter Musik für den ganzen Körper, besonders für die Wirbelsäule und die typischen Problemzonen bei Frauen (Bauch, Beine, Po). Das Training besteht aus einer feinen Mischung aus: Aufwärmen, Cardio für Kondition und Koordination, bei dem gleichzeitig Fett verbrannt wird und Stress vom Alltag abgebaut wird. Danach folgen Kräftigungs- und Ausdauerübungen für eine schöne Körperform, Straffung und Unterstützung der Wirbelsäule. Am Ende gibt es Dehnübungen mit entspannender Musik für Körper und Seele, für mehr Beweglichkeit und eine schöne Muskeldefinition.

Jede Stunde wird individuell gestaltet, jede Einheit ist für sich abwechslungsreich und bietet neue Erfahrungen!

Ausbildungslehrgang 58 intensiv

ReferentInnen: Grüner – Lawal Irmi Miklautz Viktoria, MBA Peham Sandra Akademie für Kind, Jugend und Familie – Dr. Philip Streit Petanjek Barbara Forstner Elke Ramic Gloria Ernst Judith Fux Michaela Rotes Kreuz Steiermark